「今年は暑い」と感じた人は多かったのと考えられます。2026年の日本の夏（6～8月）は、気象庁の最新統計で全国平均気温が平年より1.02℃高く、1898年の統計開始以降で歴代5位となりました。2025年の記録的な暑さには及ばなかったものの、西日本では1946年以降3番目の高温を記録。最高気温40℃以上の酷暑日も延べ36地点で観測され、2010年以降で最多となりました。
注目したいのは、全国平均の数字だけでは2026年の暑さを十分に説明できないことです。2025年との比較では全国的な高温の規模が弱まった一方、40℃以上の極端な暑さは前年を上回りました。偏西風の北偏、チベット高気圧と太平洋高気圧の重なり、エルニーニョ現象、地球温暖化など、複数の要因がどのように関係したのでしょうか。気象庁の観測統計と異常気象分析検討会の公表資料をもとに、2026年夏の実態を詳しく整理します。
【2026年夏は本当に暑かった？】全国平均は平年差＋1.02℃で歴代5位
2026年夏の暑さを判断するうえで、まず押さえておきたいのが気象庁による全国平均気温の平年差です。
気象庁が公表した「日本の季節平均気温」によると、2026年6～8月の平均気温は、1991～2020年の30年間の平均値を基準として＋1.02℃となりました。1898年に統計を開始して以来、5番目に高い記録です。
この数字は、全国の夏の平均気温が平年より約1℃高かったことを意味します。たった1℃と感じる可能性がありますが、広い範囲の気温を平均した値であることを考えると、決して小さな変化ではありません。
特に注目したいのは、2026年が単に暑かっただけでなく、長期的な気温上昇の流れの中で記録された夏だったという点です。
1898年以降の歴代ランキングで2026年は5位気象庁が公表している夏の平均気温偏差の上位記録は、次のとおりです。
- 1位：2025年（＋2.36℃）
- 2位：2024年・2023年（＋1.76℃）
- 4位：2010年（＋1.08℃）
- 5位：2026年（＋1.02℃）
2026年は歴代5位ですが、4位の2010年との差はわずか0.06℃です。近年の夏が高温記録の上位を占めていることも見逃せません。
また、気象庁による長期変化傾向では、日本の夏の平均気温は100年あたり1.41℃の割合で上昇しています。年ごとの天候には変動があるものの、長期的には夏の暑さが増していることが統計から読み取れます。
なお、平年差は実際の気温そのものではなく、1991～2020年の基準値からどれだけ高いか、あるいは低いかを示す指標です。地域ごとの体感温度や、特定の日の最高気温とは区別して理解する必要があります。
（出典：気象庁「日本の季節平均気温」）
【2025年と2026年を比較】全国平均は低下しても40℃以上は増加
2026年の暑さを理解するためには、記録的な猛暑となった2025年との比較が欠かせません。
2025年の夏は、全国平均気温の平年差が＋2.36℃となり、1898年以降の最高記録を更新しました。北日本、東日本、西日本のすべてで地域平均気温が1946年以降の最高値となり、全国153の気象台などのうち132地点で夏の平均気温が観測史上最高となりました。
それに対して2026年は、全国平均の平年差が＋1.02℃です。数字だけを見れば、2025年より暑さが和らいだように見えます。
しかし、最高気温40℃以上の酷暑日を比較すると、意外な結果が浮かび上がります。
全国平均・猛暑日・酷暑日の比較| 比較項目 | 2025年夏 | 2026年夏 |
|---|---|---|
| 全国平均気温の平年差 | ＋2.36℃ | ＋1.02℃ |
| 1898年以降の順位 | 歴代1位 | 歴代5位 |
| 猛暑日（35℃以上）の延べ地点数 | 9,385地点 | 7,529地点 |
| 酷暑日（40℃以上）の延べ地点数 | 30地点 | 36地点 |
| 西日本の夏平均気温 | 1946年以降1位 | 1946年以降3位 |
※地点数は気象庁の観測データなどに基づく夏季の延べ観測地点数。酷暑日の2026年の数値は気象庁公表資料、前年との比較は日本気象協会の集計によるものです。
この比較で最も重要なのは、全国平均では2025年のほうが高温だった一方、40℃以上の酷暑日は2026年のほうが多かったという点です。
2025年は広範囲、2026年は極端な高温が目立った2025年は太平洋高気圧の張り出しが強く、北日本から西日本まで広い範囲で高温となりました。猛暑日の延べ地点数も9,385地点に達し、2010年以降で最多を記録しています。
一方、2026年は全国平均の高温幅が縮小し、猛暑日の延べ地点数も7,529地点に減りました。しかし、西日本を中心に40℃以上の気温が繰り返し観測され、酷暑日の延べ地点数は前年の30地点から36地点へ増加しました。
つまり、2025年は広範囲に及ぶ記録的な高温、2026年は地域によって極端な高温が際立つ夏だったという違いがあります。
全国平均の順位だけで、その年の危険な暑さまで判断するのは適切ではありません。特定地域で40℃を超えるような高温が発生するかどうかも、重要な比較指標です。
（出典：気象庁「2025年の梅雨入り・明け及び夏の記録的高温について」、日本気象協会「2026年夏はどんな夏だった？」）
【西日本は歴代3位の暑さ】東日本との気温差はなぜ生まれた？
2026年夏の特徴を語るうえで欠かせないのが、地域による気温の違いです。
気象庁の地域平均データでは、北日本と西日本の夏の平均気温は平年差＋1.2℃、東日本は＋0.8℃となりました。沖縄・奄美は＋0.0℃で、地域によって高温の程度が異なっています。
特に西日本では、1946年の統計開始以降で3番目に高い夏となりました。7月下旬から8月初めにかけて厳しい暑さが続き、8月下旬にも九州を中心に再び酷暑となりました。
西日本では高温と少雨が同時に進行西日本の特徴は、気温の高さだけではありません。梅雨明け以降、高気圧に覆われる日が多く、雨の少ない状態も続きました。
気象庁の2026年夏の地域平均データでは、西日本の降水量は平年比91％でした。特に日本海側は83％となり、少雨傾向が目立ちました。
さらに8月だけを見ると、西日本の降水量は平年比42％。九州北部地方では8月の降水量が1946年以降で最も少ない記録となっています。
高温と少雨が重なると、農業や水資源への影響も大きくなります。河川やダムの水量、農作物の生育、屋外作業の安全など、気温以外の問題にもつながるためです。
東日本は一律に暑かったわけではない東日本も夏平均では平年差＋0.8℃と高温でしたが、地域内の差が大きかったことが特徴です。
気象庁の地域別データを見ると、関東甲信は＋0.5℃、北陸は＋1.3℃、東海は＋0.8℃となっています。同じ東日本でも、北陸と関東甲信では高温の程度に違いがありました。
また、関東では東寄りの風が吹き込む時期があり、気温の上昇が抑えられた地域もありました。西日本の高温が続く一方で、東日本の一部では比較的気温が上がりにくい日もあったのです。
こうした現象は、地域ごとの気圧配置や風向き、海から流れ込む空気の性質によって生じます。全国平均が高温でも、自分の住む地域が同じ程度の暑さになるとは限りません。
（出典：気象庁「日本の地域平均気候表」、日本気象協会「2026年夏はどんな夏だった？」）
【猛暑日と酷暑日は何が違う？】2026年は40℃以上が延べ36地点
2026年の夏は、気象庁が40℃以上の日を表す正式な名称として「酷暑日」を採用した年でもあります。
これまで夏の気温を表す言葉として広く使われてきたのが、夏日、真夏日、猛暑日です。2026年4月17日、気象庁は最高気温40℃以上の日について、新たに「酷暑日」とすることを正式に決定しました。
夏日・真夏日・猛暑日・酷暑日の違い- 夏日：最高気温25℃以上
- 真夏日：最高気温30℃以上
- 猛暑日：最高気温35℃以上
- 酷暑日：最高気温40℃以上
このうち、猛暑日は以前から気象庁の予報用語として使われていましたが、40℃以上の日には明確な名称がありませんでした。近年、40℃を超える気温が各地で観測されるようになったことを背景に、気象庁は国民へのアンケートや有識者の意見を踏まえ、「酷暑日」という名称を採用しました。
2026年は22地点で40℃以上を観測気象庁が2026年9月1日に公表した夏季の観測結果によると、6～8月に40℃以上を記録したのは、全国914地点のうち22地点、延べ36地点でした。
ここで注意したいのが「延べ36地点」という数え方です。これは36か所の異なる観測所で記録したという意味ではありません。同じ観測地点で別の日に40℃以上となった場合も、それぞれ1地点分として集計されます。
したがって、実際に40℃以上を記録した観測地点は22地点であり、日ごとの観測を合計したものが36地点です。
気象庁の発表では、7月下旬から8月初めにかけて東日本と西日本で厳しい暑さとなり、国内初の5日連続を含む酷暑日を記録しました。8月下旬半ばにも九州で40℃以上を観測しています。
2026年の酷暑日は2010年以降で最多となりました。全国平均の高温幅が前年より小さくなったにもかかわらず、局地的な極端高温が増えたことを示す数字です。
（出典：気象庁「最高気温が40℃以上の日の名称を『酷暑日』に決定」「2026年夏に酷暑日を観測した地点」）
【2026年の暑さの原因】偏西風の北偏とダブル高気圧の影響
なぜ2026年は西日本を中心に40℃を超えるような暑さが発生したのでしょうか。
気象庁の異常気象分析検討会が2026年9月1日に公表した分析では、主な背景として、偏西風の蛇行と高気圧の停滞が挙げられています。加えて、地球温暖化による大気全体の気温上昇も高温に影響しました。
偏西風が北に蛇行すると日本は暑くなりやすい偏西風は、主に中緯度の上空を西から東へ吹く強い風です。日本付近の天候にも大きく関係し、偏西風の流れる位置や蛇行の仕方によって、暑い空気や冷たい空気の流れ込み方が変わります。
2026年夏は、日本付近で偏西風が大きく蛇行し、平年より北側を流れる状態が見られました。その影響で、西日本付近には上空の高気圧が張り出し、背の高い暖かな高気圧に覆われる期間がありました。
高気圧に覆われると晴れる日が増え、強い日射によって地表付近の気温が上がります。加えて、上空から空気が下降すると、気圧の高い下層へ移動する過程で空気が圧縮され、温度が上昇します。これが断熱昇温です。
つまり、2026年の暑さは単に太陽の日差しが強かったからではありません。大気の流れによって高温になりやすい状態が長く維持されたことが大きな要因でした。
チベット高気圧と太平洋高気圧のダブル高気圧もう一つ重要なのが、いわゆる「ダブル高気圧」です。
日本の夏の暑さには、上空に張り出すチベット高気圧と、下層に広がる太平洋高気圧が関係します。2026年は、この2つの高気圧が重なるように日本付近を覆った時期がありました。
上空から地上付近まで高気圧に覆われると、下降気流が強まり、晴天による日射と暖かい空気の流入も重なります。こうした条件がそろうことで、気温が極端に高くなりやすくなります。
気象庁の分析では、特に7月下旬から8月初めにかけて、この大気の状態が西日本を中心とした厳しい高温に関係したとされています。
地球温暖化が暑さの土台を押し上げた気象庁の分析で特に注目されるのが、地球温暖化の影響です。
気象庁と文部科学省の研究チームによるイベント・アトリビューション解析では、2026年7月中旬から8月上旬にかけての西日本の高温について、地球温暖化がなかったと仮定した場合、ほぼ発生し得なかったことが示されました。
これは、偏西風や高気圧といった自然の大気循環だけでなく、温暖化によって大気全体の温度が底上げされていたことも重要だったという意味です。
例えるなら、偏西風の北偏や高気圧の停滞が暑さを強める直接的な条件であり、地球温暖化はその暑さが発生しやすくなる背景を作っていたと考えられます。
（出典：気象庁「令和8年夏を対象とした異常気象分析検討会の結果について」）
【2026年のエルニーニョ現象】暑さと台風への影響を正しく理解する
2026年の気象を考えるうえで、もう一つ見逃せないのがエルニーニョ現象です。
エルニーニョ現象とは、南米ペルー沖から太平洋赤道域の中部・東部にかけて、海面水温が平年より高い状態が続く現象です。海洋と大気の状態が変化するため、世界各地の天候にも影響を及ぼします。
2026年春からエルニーニョ現象が発生気象庁は2026年春からエルニーニョ現象が発生していると分析しています。
2026年7月のエルニーニョ監視海域の海面水温は、基準値より＋2.5℃となりました。気象庁によると、これは1997年と並び、7月として過去最大の水準です。
9月の海面水温の基準値との差は＋4.0℃まで上昇し、1949年以降の観測で過去最大となりました。エルニーニョ現象は夏の後も強まり、秋から冬にかけても続く見通しが示されています。
暑さよりも台風発生数との関連が明確ここで注意したいのは、エルニーニョ現象が2026年の日本の猛暑を直接引き起こしたと単純化できないことです。
気象庁の異常気象分析検討会は、2026年夏の台風発生数が17個となり、平年値の11.0個を大きく上回ったことについて、エルニーニョ現象が影響した可能性を指摘しています。
主な関連要因は、熱帯域で活動が活発になった偏東風波動です。偏東風波動は、熱帯の東風の中を西へ進む波状の大気の変動で、台風発生のきっかけとなることがあります。
エルニーニョ現象が発生している夏には、この偏東風波動の活動が強まる傾向があるため、2026年の台風の多さとの関連が考えられています。
一方、西日本の高温について気象庁が重視したのは、偏西風の北への蛇行、高気圧の停滞、そして地球温暖化の影響です。
このように、同じ夏の異常気象でも、猛暑と台風では影響する大気・海洋の仕組みが異なります。エルニーニョ現象という一つの言葉だけで、すべての気象現象を説明することはできません。
（出典：気象庁「令和8年夏を対象とした異常気象分析検討会の結果について」「エルニーニョ監視速報」）
【プロの結論】今年の暑さは全国平均だけでは判断できない
2026年夏のデータから見えてくるのは、日本の暑さを一つの数字だけで評価することの難しさです。
全国平均の平年差は＋1.02℃で歴代5位。2025年の＋2.36℃と比べれば、全国的な高温の規模は小さくなりました。しかし、酷暑日は延べ36地点となり、2010年以降で最多を記録しています。
この結果は、夏の暑さを評価する際に、少なくとも次の3つの視点を分けて考える必要があることを示しています。
1. 全国平均で夏全体の傾向を把握する平年差は、その年の夏が過去と比較してどれほど高温だったかを判断するための基本指標です。長期的な気温上昇や、前年との違いを調べる場合に役立ちます。
ただし、全国平均が低くなったからといって、すべての地域で暑さが弱まったわけではありません。
2. 猛暑日・酷暑日の発生状況を確認する猛暑日や酷暑日の延べ地点数は、日常生活に直結する極端な高温の頻度を把握するための指標です。
特に40℃以上の酷暑日は、全国平均では見えにくい局地的な危険を示します。気温のランキングだけでなく、居住地域や通勤・通学先の観測データにも目を向けることが大切です。
3. 地域の気象条件と生活環境を合わせて考える同じ気温でも、湿度、風通し、日射、建物の構造などによって身体への負担は異なります。気温だけでなく、環境省や気象庁が提供する暑さ指数（WBGT）や熱中症警戒アラートも参考になります。
屋外での運動や作業を予定している人、高齢者や子どもと生活している家庭、空調設備のない場所で過ごす機会が多い人は、特に地域ごとの暑さの情報を確認が必要です。
2026年の夏は、全国平均で見ると2025年より落ち着いたものの、局地的には過去に例の少ない高温が発生しました。暑さの規模と危険性は必ずしも同じ指標では測れないという点が、今年のデータから得られる大きな教訓です。
【今年は暑いに関するよくある質問（FAQ）】
Q1：2026年の夏は歴代何位の暑さだった？
A1：気象庁の統計によると、2026年夏の全国平均気温の平年差は＋1.02℃で、1898年の統計開始以降5番目の高温でした。1位は2025年の＋2.36℃です。
Q2：2025年と2026年ではどちらが暑かった？
A2：全国平均気温では2025年のほうが暑く、2025年は歴代1位、2026年は歴代5位でした。一方、40℃以上の酷暑日は2025年の延べ30地点に対して2026年は延べ36地点となり、2026年のほうが多く観測されました。
Q3：2026年の酷暑日は何地点で観測された？
A3：2026年6～8月には、全国914地点のうち22地点で40℃以上を観測しました。日ごとの観測を合計した延べ地点数は36地点で、2010年以降最多です。
Q4：2026年に西日本が特に暑かった原因は？
A4：偏西風が北側へ蛇行し、西日本付近に上空のチベット高気圧と下層の太平洋高気圧が重なるように張り出したことが主な要因です。下降気流や強い日射に加え、地球温暖化による大気全体の気温上昇も影響しました。
Q5：エルニーニョ現象が2026年の猛暑を引き起こした？
A5：猛暑の直接的な主因として気象庁が挙げているのは、偏西風の蛇行や高気圧の停滞、地球温暖化です。エルニーニョ現象については、偏東風波動の活発化を通じて、夏の台風発生数が多かったことに影響した可能性が指摘されています。
2026年の夏は、全国平均気温の平年差が＋1.02℃となり、1898年以降で歴代5位の高温を記録しました。2025年の記録的な猛暑と比較すると全国平均の高温幅は縮小したものの、40℃以上の酷暑日は延べ36地点に達し、2010年以降で最多となりました。
特に西日本は1946年以降3番目の高温となり、偏西風の北偏やダブル高気圧、地球温暖化の影響が重なったことが気象庁の分析で明らかになっています。
重要なのは、全国平均の順位が下がったからといって、極端な暑さへの警戒を緩めてよいわけではないということです。2026年のデータは、全国平均と地域別の気温、猛暑日・酷暑日の発生状況を分けて見る必要性を示しました。
夏の高温は一時的な気象現象だけでなく、地球温暖化という長期的な変化とも結び付いています。今後も気象庁の季節統計や地域別の気温データ、熱中症警戒情報を確認しながら、住んでいる地域の実際の暑さに合わせた対策を続けることが大切です。
主な参照資料：気象庁「日本の季節平均気温」「2026年夏の天候」「令和8年夏を対象とした異常気象分析検討会の結果について」「エルニーニョ監視速報」「最高気温が40℃以上の日の名称を『酷暑日』に決定」、日本気象協会「2026年夏はどんな夏だった？」。
